Entraînements
База от Азара
Auteur: Владислав Азаренко

Этот комплекс упражнений хорош тем, что подойдёт как новичку так и опытному спортсмену, всё зависит от количества повторений.

Début
Série 1
3 rounds
15
rep
Pompes
repos: 30 sec
5
rep
Tractions
repos: 30 sec
7
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec, après la série 60 sec
Série 2
3 rounds
15
rep
Pompes
repos: 30 sec
5
rep
Tractions
repos: 30 sec
7
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec, après la série 60 sec
Série 3
3 rounds
15
rep
Pompes
repos: 30 sec
5
rep
Tractions
repos: 30 sec
7
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec, après la série 60 sec
Был дождь, было нелегко, но это делает нас только сильнее!
Был дождь, было нелегко, но это делает нас только сильнее!
Envoyer