Entraînements
тренировка на 240 повторений
Auteur: Александр Сербетов
Début
Série 1
1 round
15
rep
Tractions
30
rep
Jump squats
30
rep
Push-ups on handles
30
rep
Lunge Jump
30
Sec
Handstand hold
30
rep
Bulgarian split squats (each leg)
15
rep
Chin-Ups
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
15
rep
Reverse T-bar dips
30
rep
Windshield wipers
repos après la série: 60 sec
лёгкая вечерняя тренировка в день отдыха.можно использовать в виде зарядки
Envoyer