Entraînements
Восстанавливающая.
Auteur: Сергей 46
Début
Série 1
4 rounds
6
rep
Подтягивания нейтральным хватом
15
rep
Pompes
repos: 120 sec
Série 2
1 round
8
rep
Tractions
repos: 30 sec
20
rep
Pompes
repos après la série: 120 sec
Série 3
4 rounds
15
rep
Squats
30+
rep
x
5
kg
Russian Twist
repos: 120 sec
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