Entraînements
Úterý 2018
Auteur: Roman Stefaško

Úterý

Début
Série 1
4 rounds
30
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
14
rep
Tractions
repos: 30 sec
15
rep
Straight bar dips
repos: 30 sec
20
rep
Australian pull-ups
repos: 30 sec
15
rep
Korean dips
repos: 30 sec
10
rep
Neutral grip L-sit pull-ups
repos: 30 sec
20
rep
Bench dips
repos: 30 sec
30
rep
Pompes
repos: 30 sec, après la série 60 sec
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