Entraînements
Six-mix
Difficulté: facil
Cadence: intense
Auteur: Madbarz
Zone cible: Bras, Jambes
Rate: 4.0star
Début
Série 1
6 rounds
15
rep
Incline Push-Ups
repos: 30 sec
maximum
Sec
Plank
repos: 30 sec
60
Sec
Jumping jacks
repos: 30 sec
6
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
15
rep
Squats
repos: 30 sec
10
rep
Australian pull-ups
repos: 30 sec
6
rep
Close grip chin-ups
repos: 120 sec
montrer plus
10/10???
????????????????
как выжитый лимон ?
крутая тренировка
Норма
Кароче это был пиздец
falta 2 sets
top
Выполнил тренировку нон-стопом.
Тяговые по прежнему отстают, даже то количество подтягиваний, что есть в тренировке прошло с трудом.
Продолжаю работу, скорее бы уже отстреляться с простыми тренировками.
пока хватит
ахринительно просто
Между кругами отдыхал 1 минуту, а между упражнениями отдых не делал. А так достаточно легко
Все мышцы болят, стыдно тренироваться
🦁
норма
пздц устал , а это ведь только начало моего пути.
норм, но скучно
Я здох
Важкооо
1круг
Envoyer