Entraînements
моя
Auteur: кай 13

для души

Début
Série 1
3 rounds
60
Sec
x
24
kg
Échauffez-vous
repos: 40 sec
maximum
Sec
Front lever
repos: 40 sec
maximum
rep
Straight leg in and outs
repos: 40 sec
12
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 40 sec
10
rep
Australian pull-ups
repos: 40 sec
10
rep
L-sit leg raises
repos: 40 sec
maximum
Sec
Plank
repos: 40 sec, après la série 60 sec
норм
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