Entraînements
000 разминка
Auteur: Grigori
Début
Série 1
3 rounds
10
rep
Tractions
repos: 30 sec
20
rep
Pompes
repos: 30 sec
20
rep
Jump squats
repos: 30 sec
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
20
rep
Crunches
repos: 30 sec
10
rep
x
20
kg
Overhead Plate Sit Up
repos: 30 sec
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