Entraînements
Груди
Auteur: Lezo Sempay
Début
Série 1
3 rounds
5
rep
x
100
kg
Pompes
repos: 60 sec
7
rep
x
36
kg
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
20-20
rep
x
20
kg
Decline Push-Ups
repos: 60 sec
10
rep
x
125
kg
Incline Push-Ups
repos: 60 sec
20
rep
Diamond Push-Ups
repos: 60 sec
20
rep
Reverse T-bar dips
repos: 60 sec
Envoyer