Entraînements
Общая (для тонуса)
Auteur: Dwarf
Début
Série 1
1 round
10
rep
Tractions
repos: 180 sec
10
rep
Tractions
repos: 180 sec
10
rep
Tractions
repos: 180 sec
10
rep
Tractions
repos: 180 sec
10
rep
Tractions
repos après la série: 300 sec
Série 2
1 round
15
rep
Pompes
repos: 180 sec
15
rep
Pompes
repos: 180 sec
15
rep
Pompes
repos: 180 sec
15
rep
Pompes
repos: 180 sec
15
rep
Pompes
repos après la série: 300 sec
Série 3
1 round
15
rep
Squats
repos: 180 sec
15
rep
Squats
repos: 180 sec
15
rep
Squats
repos: 180 sec
15
rep
Squats
repos: 180 sec
15
rep
Squats
repos après la série: 300 sec
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