Entraînements
Мощная
Auteur: Умар

Средняя треня

Début
Série 1
1 round
22
rep
Pompes
repos: 60 sec
14
rep
Tractions
repos: 60 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
14
rep
Chin-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
21
rep
Pompes
repos: 60 sec
14
rep
Tractions
repos: 60 sec
19
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
14
rep
Chin-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 3
1 round
21
rep
Pompes
repos: 60 sec
13
rep
Tractions
repos: 60 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
13
rep
Chin-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 4
1 round
20
rep
Pompes
repos: 60 sec
11
rep
Tractions
repos: 60 sec
11
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
11
rep
Chin-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 5
1 round
16
rep
Pompes
repos: 60 sec
10
rep
Tractions
repos: 60 sec
11
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
10
rep
Chin-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 6
1 round
16
rep
Pompes
repos: 60 sec
10
rep
Tractions
repos: 60 sec
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
10
rep
Chin-Ups
repos après la série: 60 sec
выжал всё
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