Entraînements
верх
Auteur: Георгий Жуков
Début
Série 1
4 rounds
5
rep
Diamond Push-Ups
repos: 60 sec
7
rep
Close grip chin-ups
repos: 60 sec
7
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
5
rep
Tractions
repos: 60 sec
10
rep
Pompes
repos: 60 sec
10
rep
Australian pull-ups
repos: 60 sec, après la série 90 sec
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