Entraînements
круг кардио
Auteur: Александр Бычков
Début
Série 1
5 rounds
10
rep
Pompes
repos: 10 sec
10
rep
Half Burpees
repos: 10 sec
10
rep
Squats
repos: 10 sec
30
Sec
High Knee Jog
repos: 10 sec
60
Sec
Jumping jacks
repos: 10 sec, après la série 8 sec
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