Entraînements
Ганібал Новачок своя
Auteur: Влад Вовк
Début
Série 1
1 round
13
rep
x
96
kg
Pompes
repos: 60 sec
6
rep
x
96
kg
Tractions
repos: 60 sec
8
rep
x
96
kg
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
6
rep
x
96
kg
Chin-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
11
rep
x
96
kg
Pompes
repos: 60 sec
5
rep
x
96
kg
Tractions
repos: 60 sec
7
rep
x
96
kg
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
5
rep
x
96
kg
Chin-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 3
1 round
9
rep
x
96
kg
Pompes
repos: 60 sec
5
rep
x
96
kg
Tractions
repos: 60 sec
6
rep
x
96
kg
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
5
rep
x
96
kg
Chin-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 4
1 round
7
rep
x
96
kg
Pompes
repos: 60 sec
4
rep
x
96
kg
Tractions
repos: 60 sec
5
rep
x
96
kg
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
4
rep
x
96
kg
Chin-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 5
1 round
5
rep
x
96
kg
Pompes
repos: 60 sec
3
rep
x
96
kg
Tractions
repos: 60 sec
5
rep
x
96
kg
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
3
rep
x
96
kg
Chin-Ups
repos après la série: 60 sec
1 підход
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