Entraînements
24-08-2022, ср, 12:51
Auteur: Евгений
Début
Série 1
1 round
10
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 30 sec
5
rep
Muscle up
repos: 30 sec
20
rep
Pseudo push ups
repos: 30 sec
45
Sec
Plank
repos: 30 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
50
rep
Crunches
repos: 30 sec
11
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 30 sec
5
rep
Muscle up
repos: 30 sec
20
rep
Pseudo push ups
repos: 30 sec
45
Sec
Plank
repos: 30 sec
21
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
50
rep
Crunches
repos: 30 sec
12
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 30 sec
5
rep
Muscle up
repos: 30 sec
20
rep
Pseudo push ups
repos: 30 sec
45
Sec
Plank
repos: 30 sec
22
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
50
rep
Crunches
repos après la série: 60 sec
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