Entraînements
грудь
Difficulté: facil
Cadence: modéré
Auteur: Дима

не спешить

Début
Série 1
4 rounds
10
rep
Wide hands push-ups
repos: 30 sec
10
rep
Close triceps position push-ups
repos: 30 sec
8
rep
Decline Push-Ups
repos: 30 sec
10
rep
Pompes
repos: 30 sec
5
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
15
rep
Incline Push-Ups
repos: 30 sec
20
Sec
Static push-up hold
repos: 180 sec
всё повторы сделаны
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