Entraînements
31-07-2022, вс, 17:08
Auteur: GAMEPS4 Channel
Début
Série 1
1 round
10
rep
Tractions
repos: 30 sec
10
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
10
rep
Tractions
repos: 30 sec
10
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 3
1 round
10
rep
Tractions
repos: 30 sec
10
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 4
1 round
10
rep
Tractions
repos: 30 sec
10
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 5
1 round
10
rep
Tractions
repos: 30 sec
10
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 6
1 round
10
rep
Tractions
repos: 30 sec
10
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 7
1 round
10
rep
Tractions
repos: 30 sec
10
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 8
1 round
10
rep
Tractions
repos: 30 sec
10
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 9
1 round
10
rep
Tractions
repos: 30 sec
10
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 10
1 round
10
rep
Tractions
repos: 30 sec
10
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 11
1 round
10
rep
Tractions
repos: 30 sec
10
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 12
1 round
10
rep
Tractions
repos: 30 sec
10
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Envoyer