Entraînements
Ганнибал нов. (AY)
Difficulté: facil
Cadence: modéré
Auteur: Almas Yessenguzhanov
Début
Série 1
1 round
20
rep
Pompes
repos: 60 sec
8
rep
Tractions
repos: 60 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
8
rep
Chin-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
19
rep
Pompes
repos: 60 sec
7
rep
Tractions
repos: 60 sec
13
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
7
rep
Chin-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 3
1 round
18
rep
Pompes
repos: 60 sec
6
rep
Tractions
repos: 60 sec
12
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
6
rep
Chin-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 4
1 round
17
rep
Pompes
repos: 30 sec
5
rep
Tractions
repos: 30 sec
11
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
5
rep
Chin-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 5
1 round
16
rep
Pompes
repos: 30 sec
4
rep
Tractions
repos: 30 sec
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
5
rep
Chin-Ups
repos après la série: 60 sec
на раз пойдет
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