Entraînements
База в передний вис
Auteur: MiatriSs
Début
Série 1
4 rounds
6
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 60 sec
5
Sec
Front lever
repos: 10 sec
5
Sec
Front lever
repos: 60 sec
15
rep
Front lever raises
repos: 30 sec
30
Sec
Superman push hold
repos: 30 sec
10
rep
Windshield wipers
repos: 90 sec
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