Entraînements
Тренировка Ганнибала Original
Difficulté: Monstre
Cadence: extremement
Auteur: ViTALIQ KULKAMANOV

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Début
Série 1
1 round
30
rep
Pompes
repos: 60 sec
15
rep
Tractions
repos: 60 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
15
rep
Chin-Ups
repos après la série: 90 sec
Série 2
1 round
29
rep
Pompes
repos: 60 sec
14
rep
Tractions
repos: 60 sec
19
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
14
rep
Chin-Ups
repos après la série: 90 sec
Série 3
1 round
28
rep
Pompes
repos: 60 sec
13
rep
Tractions
repos: 60 sec
18
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
13
rep
Chin-Ups
repos après la série: 90 sec
Série 4
1 round
27
rep
Pompes
repos: 60 sec
12
rep
Tractions
repos: 60 sec
17
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
12
rep
Chin-Ups
repos après la série: 90 sec
Série 5
1 round
26
rep
Pompes
repos: 60 sec
11
rep
Tractions
repos: 60 sec
16
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
11
rep
Chin-Ups
repos après la série: 90 sec
Série 6
1 round
25
rep
Pompes
repos: 60 sec
10
rep
Tractions
repos: 60 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
10
rep
Chin-Ups
repos après la série: 90 sec
Série 7
1 round
24
rep
Pompes
repos: 60 sec
10
rep
Tractions
repos: 60 sec
14
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
10
rep
Chin-Ups
repos après la série: 90 sec
Série 8
1 round
23
rep
Pompes
repos: 60 sec
10
rep
Tractions
repos: 60 sec
13
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
10
rep
Chin-Ups
repos après la série: 90 sec
Série 9
1 round
22
rep
Pompes
repos: 60 sec
10
rep
Tractions
repos: 60 sec
12
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
10
rep
Chin-Ups
repos après la série: 90 sec
Série 10
1 round
21
rep
Pompes
repos: 60 sec
10
rep
Tractions
repos: 60 sec
11
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
10
rep
Chin-Ups
repos après la série: 90 sec
Série 11
1 round
20
rep
Pompes
repos: 60 sec
10
rep
Tractions
repos: 60 sec
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
10
rep
Chin-Ups
repos après la série: 90 sec
супер
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