Entraînements
Super Set!
Auteur: Валерий
Début
Série 1
2 rounds
maximum
rep
Tractions
repos: 60 sec
maximum
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
maximum
rep
Pompes
repos: 60 sec
maximum
rep
Chin-Ups
repos: 60 sec
maximum
rep
Australian chin-ups
repos: 60 sec
maximum
Sec
Pull up hold (chin above bar)
repos: 60 sec
maximum
rep
Close-Hands Push-Up
repos: 60 sec
maximum
rep
Close grip australian pull ups
repos: 60 sec, après la série 180 sec
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