Entraînements
day 2
Auteur: Владислав Арнаутов
Début
Série 1
3 rounds
30
Sec
High Knee Jog
repos: 30 sec
30
Sec
Squats
repos: 30 sec
30
Sec
Lunge Jump
repos: 30 sec
30
Sec
Wall sits
repos: 50 sec
20
Sec
Calf raises (each leg)
repos: 10 sec
20
Sec
Calf raises (each leg)
repos: 35 sec
20
Sec
Side Lunges (each leg)
repos: 59 sec, après la série 60 sec
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