Entraînements
Корпус
Auteur: Александр Коноваленко
Début
Série 1
1 round
30
rep
Pompes
repos: 40 sec
9
rep
Tractions
repos: 40 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 40 sec
10
rep
Leg raises on parallel bars
repos: 40 sec
9
rep
Chin-Ups
repos: 40 sec
30
Sec
Mountain Climbers
repos: 40 sec
60
Sec
Rest
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
27
rep
Pompes
repos: 40 sec
8
rep
Tractions
repos: 40 sec
13
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 40 sec
10
rep
Leg raises on parallel bars
repos: 40 sec
8
rep
Chin-Ups
repos: 40 sec
30
Sec
Mountain Climbers
repos: 40 sec
60
Sec
Rest
repos après la série: 60 sec
Série 3
1 round
24
rep
Pompes
repos: 40 sec
7
rep
Tractions
repos: 40 sec
11
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 40 sec
10
rep
Leg raises on parallel bars
repos: 40 sec
7
rep
Chin-Ups
repos: 40 sec
30
Sec
Mountain Climbers
repos: 40 sec
60
Sec
Rest
repos après la série: 60 sec
Envoyer