Entraînements
Тренировка Ганнибала (новичок+)
Auteur: Влад Алексанов

Тренировка

Début
Série 1
1 round
20
rep
Pompes
repos: 60 sec
7
rep
Tractions
repos: 60 sec
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
7
rep
Chin-Ups
repos: 60 sec
17
rep
Pompes
repos: 60 sec
6
rep
Tractions
repos: 60 sec
9
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
6
rep
Chin-Ups
repos: 60 sec
15
rep
Pompes
repos: 60 sec
5
rep
Tractions
repos: 60 sec
7
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
5
rep
Chin-Ups
repos: 60 sec
12
rep
Pompes
repos: 30 sec
4
rep
Tractions
repos: 30 sec
6
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
4
rep
Chin-Ups
repos: 60 sec
11
rep
Pompes
repos: 30 sec
3
rep
Tractions
repos: 30 sec
5
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
3
rep
Chin-Ups
repos après la série: 60 sec
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