Entraînements
Chest
Difficulté: facil
Cadence: modéré
Auteur: Madbarz
Zone cible: Bras, Poitrine
Rate: 4.9star
Début
Série 1
4 rounds
10
rep
Wide hands push-ups
repos: 30 sec
10
rep
Close triceps position push-ups
repos: 30 sec
8
rep
Decline Push-Ups
repos: 30 sec
10
rep
Pompes
repos: 30 sec
5
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
15
rep
Incline Push-Ups
repos: 30 sec
20
Sec
Static push-up hold
repos: 180 sec
montrer plus
💪
????(((
это просто охуенно
і все таки.... 2407годин🥺😟 і 42хвилини... я навіть не знав що він ще досі йде 😒
Даа
супер
Good stuff
Отлично
Мінус руки 13 років мені
Афигенно
Норм
Пиздец долгий, и сложный
тяжко тебе
ух тыкруто
good push training,my recommendation 💪🏻
хорошо, ,редняя тяжесть
🔥
Р
тяшко
Круто
Envoyer