Entraînements
Аnything can be PRO
Auteur: BigDima

65 подтягиваний
21 выход на 2
130 отжимания
100 брусья
90 от перекладины

Début
Série 1
1 round
20
rep
Отжимания от перекладины
repos: 40 sec
30
rep
Pompes
repos: 40 sec
6
rep
Muscle up
repos: 40 sec
22
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 40 sec
15
rep
Wide chin ups
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
19
rep
Отжимания от перекладины
repos: 40 sec
28
rep
Pompes
repos: 40 sec
5
rep
Muscle up
repos: 40 sec
21
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 40 sec
14
rep
Wide chin ups
repos après la série: 60 sec
Série 3
1 round
18
rep
Отжимания от перекладиы
repos: 35 sec
26
rep
Pompes
repos: 35 sec
4
rep
Muscle up
repos: 35 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 35 sec
13
rep
Wide chin ups
repos après la série: 60 sec
Série 4
1 round
17
rep
Отжимания от перекладиы
repos: 30 sec
24
rep
Pompes
repos: 30 sec
4
rep
Muscle up
repos: 30 sec
19
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
12
rep
Wide chin ups
repos après la série: 60 sec
Série 5
1 round
16
rep
Отжимания от перекладиы
repos: 25 sec
22
rep
Pompes
repos: 25 sec
3
rep
Muscle up
repos: 25 sec
18
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 25 sec
11
rep
Wide chin ups
repos après la série: 60 sec
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