Koulutus
Все тело
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Дмитрий
Alku
Set 1
4 rounds
15
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
12
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 120 s
60
s
Plank
rest: 30 s, after the set 120 s
Lähettää