Koulutus
Кардио
Author: Alexey Khoroshilov
Alku
Set 1
1 round
8
Voimassaolo
Pull-ups
10
Voimassaolo
Dippi
10
Voimassaolo
Sit-Ups
15
Voimassaolo
Australian pull-ups
15
Voimassaolo
Punnerruksia
8
Voimassaolo
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
8
Voimassaolo
Pull-ups
10
Voimassaolo
Dippi
10
Voimassaolo
Sit-Ups
15
Voimassaolo
Australian pull-ups
15
Voimassaolo
Punnerruksia
8
Voimassaolo
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
8
Voimassaolo
Pull-ups
10
Voimassaolo
Dippi
10
Voimassaolo
Sit-Ups
15
Voimassaolo
Australian pull-ups
15
Voimassaolo
Punnerruksia
8
Voimassaolo
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
8
Voimassaolo
Pull-ups
10
Voimassaolo
Dippi
10
Voimassaolo
Sit-Ups
15
Voimassaolo
Australian pull-ups
15
Voimassaolo
Punnerruksia
8
Voimassaolo
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Lähettää