Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Рабочие подходы
Author:
Alexey Khoroshilov
18 октября - 13/30
Alku
Set 1
1 round
13
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
30
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
20
Voimassaolo
Sit-Ups
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
13
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
30
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
20
Voimassaolo
Left side crunches
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
13
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
30
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
20
Voimassaolo
Right side crunches
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
13
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
30
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
rest after the set: 120 s
Lähettää