Тренировка.

Koulutus

Тренировка.

Author: Егор Федоренко

Отдых сколько хочешь.Только сделай всё!!!

Alku

Set 1

2 rounds

5

Voimassaolo

Dippi

rest: 30 s

20

s

L-sit on parallel bars

rest: 30 s

1

Voimassaolo

Myötölujuus toisaalta - 1 (kukin)

rest: 30 s

5

Voimassaolo

Pull-ups

rest: 30 s

5

Voimassaolo

Straight bar dips

rest: 30 s

5

Voimassaolo

Chin-Ups

rest: 30 s

15

Voimassaolo

Punnerruksia

rest: 30 s

8

Voimassaolo

Pseudo push ups

rest: 30 s

5

Voimassaolo

Diamond Push-Ups

rest: 30 s

5

Voimassaolo

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 s, after the set 60 s