Koulutus
11 подходов
Author: Антон
Alku
Set 1
1 round
30
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 10 s
18
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 10 s
30
Voimassaolo
Dippi
rest: 10 s
15
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
29
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 10 s
17
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 10 s
29
Voimassaolo
Dippi
rest: 10 s
14
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
28
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 10 s
16
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 10 s
28
Voimassaolo
Dippi
rest: 10 s
13
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
27
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 10 s
15
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 10 s
27
Voimassaolo
Dippi
rest: 10 s
12
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 5
1 round
26
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 10 s
14
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 10 s
26
Voimassaolo
Dippi
rest: 10 s
11
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 6
1 round
25
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 10 s
13
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 10 s
25
Voimassaolo
Dippi
rest: 10 s
10
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 7
1 round
24
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 10 s
12
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 10 s
24
Voimassaolo
Dippi
rest: 10 s
9
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 8
1 round
23
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 10 s
11
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 10 s
23
Voimassaolo
Dippi
rest: 10 s
8
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 9
1 round
22
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 10 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 10 s
22
Voimassaolo
Dippi
rest: 10 s
7
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 10
1 round
21
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 10 s
9
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 10 s
21
Voimassaolo
Dippi
rest: 10 s
6
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 11
1 round
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 10 s
8
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 10 s
20
Voimassaolo
Dippi
rest: 10 s
5
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Тяжело пиздааа
Lähettää