Koulutus
вт
Author: Ogato Issinsai
Alku
Set 1
5 rounds
8
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Hanging knee raises
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Squats
rest: 30 s, after the set 90 s
......
Lähettää