Koulutus
тренировка
Author: Stanislav

для лентяя

Alku
Set 1
4 rounds
300
s
Jump Rope
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
30
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
60
Voimassaolo
Sit-Ups
rest: 30 s
120
s
Plank
rest: 60 s
норм
Lähettää