Koulutus
Úterý 2018
Author: Roman Stefaško

Úterý

Alku
Set 1
4 rounds
30
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
14
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Australian pull-ups
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Korean dips
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Bench dips
rest: 30 s
30
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s, after the set 60 s
Lähettää