Koulutus
25-02-2018, вс, 13:29
Author: Igor Smirn
Alku
Set 1
1 round
24
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
9
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
9
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 30 s
22
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
12
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 30 s
19
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
7
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
11
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
7
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 30 s
16
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
9
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 30 s
13
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 30 s
11
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
4
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
4
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
3
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
3
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
3
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 30 s
3
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
бомба
Lähettää