Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Hannibal's routine (middle)
Difficulty:
normal
Pace:
moderate
Author:
Farkhod Father
Alku
Set 1
1 round
25
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
16
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
23
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
9
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
13
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
9
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
12
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
17
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
7
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
7
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
14
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
9
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 6
1 round
12
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
7
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 7
1 round
9
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
4
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 8
1 round
9
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
4
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Farkhod Father
Альхамдулиллах
17 päivä sitten
reply
thumb_up
Lähettää