Koulutus
19-03-2024, вт, 11:27
Author: Саша
Alku
Set 1
1 round
25
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
9
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
9
Voimassaolo
Pull-ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
22
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
12
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Pull-ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
19
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
7
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
11
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
7
Voimassaolo
Pull-ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
16
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
9
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Pull-ups
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
14
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest after the set: 60 s
Set 6
1 round
11
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest after the set: 60 s
Set 7
1 round
8
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest after the set: 60 s
Lähettää