Koulutus
Мощная
Author: Умар

Средняя треня

Alku
Set 1
1 round
22
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
14
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
20
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
14
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
21
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
14
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
19
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
14
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
21
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
13
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
13
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
16
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 6
1 round
16
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
выжал всё
Lähettää