Koulutus
Ганібал Новачок своя
Author: Влад Вовк
Alku
Set 1
1 round
13
Voimassaolo
x
96
kg
Punnerruksia
rest: 60 s
6
Voimassaolo
x
96
kg
Pull-ups
rest: 60 s
8
Voimassaolo
x
96
kg
Dippi
rest: 60 s
6
Voimassaolo
x
96
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
11
Voimassaolo
x
96
kg
Punnerruksia
rest: 60 s
5
Voimassaolo
x
96
kg
Pull-ups
rest: 60 s
7
Voimassaolo
x
96
kg
Dippi
rest: 60 s
5
Voimassaolo
x
96
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
9
Voimassaolo
x
96
kg
Punnerruksia
rest: 60 s
5
Voimassaolo
x
96
kg
Pull-ups
rest: 60 s
6
Voimassaolo
x
96
kg
Dippi
rest: 60 s
5
Voimassaolo
x
96
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
7
Voimassaolo
x
96
kg
Punnerruksia
rest: 60 s
4
Voimassaolo
x
96
kg
Pull-ups
rest: 60 s
5
Voimassaolo
x
96
kg
Dippi
rest: 60 s
4
Voimassaolo
x
96
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
5
Voimassaolo
x
96
kg
Punnerruksia
rest: 60 s
3
Voimassaolo
x
96
kg
Pull-ups
rest: 60 s
5
Voimassaolo
x
96
kg
Dippi
rest: 60 s
3
Voimassaolo
x
96
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
1 підход
Lähettää