Koulutus
микс
Author: Земляк
Alku
Set 1
3 rounds
60
s
Jumping jacks
rest: 15 s
25
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 15 s
6
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 15 s
25
Voimassaolo
Squats
rest: 15 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 15 s
6
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 15 s
20
Voimassaolo
Lunge Jump
rest: 15 s
15
Voimassaolo
Hanging knee raises
rest: 15 s
20
Voimassaolo
Bench dips
rest: 15 s
15
Voimassaolo
Australian pull-ups
rest: 15 s
12
Voimassaolo
Burpee
rest: 15 s
250
meter
Run
rest: 15 s
Lähettää