Koulutus
30-08-2022, вт, 15:28
Author: Евгений
Alku
Set 1
1 round
5
Voimassaolo
Lähtöteho kaksi
rest: 30 s
50
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
25
Voimassaolo
Jump squats
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Up downs
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
60
s
Lying down leg raises
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
30
s
Run
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Lähtöteho kaksi
rest: 30 s
51
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
26
Voimassaolo
Jump squats
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Up downs
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
60
s
Lying down leg raises
rest: 30 s
11
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
30
s
Run
rest after the set: 60 s
Lähettää