Koulutus
06-08-2022, сб, 21:09
Author: Евгений
Alku
Set 1
1 round
10
Voimassaolo
Close grip pull-ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Close grip pull-ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
12
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Close grip chin-ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Close grip chin-ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Wide chin ups
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Wide chin ups
rest: 30 s
30
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
29
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
28
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
27
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
26
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
30
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
26
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
27
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
25
Voimassaolo
Punnerruksia
rest after the set: 60 s
Lähettää