Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Зарядка
Author:
Andreygol
тренировка с утра
Alku
Set 1
1 round
60
s
Punnerruksia
rest: 30 s
60
s
Warm-up
rest after the set: 50 s
Set 2
1 round
9
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Knuckle Pushups
rest: 30 s
120
s
Sit-Ups
rest: 30 s
60
s
Bent legs raises
rest: 30 s
90
s
Vaakasuora stressiä rekki
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Hanging knee raises
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Half Burpees
rest: 30 s
60
s
Tuck back lever
rest after the set: 50 s
Andreygol
хорошо
06-11-2021
reply
thumb_up
Lähettää