Koulutus
Mix weighted 4
Author: Asimakopoulos Panagiotis
Alku
Set 1
3 rounds
5
Voimassaolo
x
30
kg
Pull-ups
rest: 40 s
5
Voimassaolo
x
30
kg
Chin-Ups
10
Voimassaolo
x
30
kg
Dippi
rest: 40 s
25
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
5
Voimassaolo
x
30
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 40 s
5
Voimassaolo
x
30
kg
Close grip pull-ups
10
Voimassaolo
x
30
kg
Dippi
rest: 40 s
30
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
Lähettää