Koulutus
Тренування 1
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Юрій Воробець
Alku
Set 1
1 round
15
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
9
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
13
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
11
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
7
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
8
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
7
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Lähettää