Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
тренировка Ганнибала
Difficulty:
hard
Pace:
intense
Author:
Анжар Кенешпаев
Alku
Set 1
1 round
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
17
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
9
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
14
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
9
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
12
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
19
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
7
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
7
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 6
1 round
16
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
6
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
9
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
6
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 7
1 round
14
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 8
1 round
13
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 45 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 45 s
8
Voimassaolo
Dippi
rest: 45 s
5
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 9
1 round
13
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
7
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 10
1 round
11
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 10 s
4
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 10 s
6
Voimassaolo
Dippi
rest: 10 s
4
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Lähettää