Koulutus
отжималки
Author: Рашид
Alku
Set 1
1 round
100
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
50
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
rest after the set: 60 s
no com
Lähettää