Workouts
общая нагрузка
Autor: Кирилл

Создана для восстановления и укрепления основных мышц тела

Start
Määra 1
4 rounds
6
kordus
Pull-Ups
1
kordus
Pull-over
8
kordus
Straight bar dips
6
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
10
kordus
Burpee
10
kordus
Squats
120
sek
Rest
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada