Workouts
The Don
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Crossfit
Sihtpiirkond: press, Jalad, Õlad
Hinda: 5.0star
Start
Määra 1
1 round
66
kordus
x
34-50
kg
Barbell Deadlift
66
kordus
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
66
kordus
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
66
kordus
Knees to Elbows
66
kordus
Sit-Ups
66
kordus
Kipping Pull-Up
66
kordus
x
16-25
kg
Barbell Thruster
66
kordus
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
66
kordus
Burpee
66
kordus
Double Under
уставашка, сдалал половину подтягиваний и треть берпи
огонь ?
Saada