Workouts
Bergeron Open Test
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Crossfit
Sihtpiirkond: press, selg, Jalad
Start
Määra 1
20 minutes
50
kordus
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
50
kordus
Double Under
40
kordus
Front Box Jump
40
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
30
kordus
Kipping Chest-To-Bar PullUp
30
kordus
Burpee
20
kordus
x
45-66
kg
Power Clean
20
kordus
x
45-66
kg
Split Jerk
10
kordus
x
45-66
kg
Power Snatch
10
kordus
Kipping Rings Muscle-Up

Это вообще реально?
40 поднятий ног и 30 подтягивания до груди хахахаха
Saada