Workouts
табата
Autor: Андрей
Start
Määra 1
1 round
180
sek
Warm-up
Määra 2
2 rounds
20
sek
Jumping jacks
puhkus: 10 sek
20
sek
Half Burpees
puhkus: 10 sek
20
sek
High Knee Jog
puhkus: 10 sek
20
sek
Burpee
puhkus: 10 sek
20
sek
Lunge Jump
puhkus: 10 sek
20
sek
Air Bike
puhkus: 10 sek
20
sek
Push-Ups
puhkus: 10 sek
20
sek
Jump squats
puhkus: 10 sek
240
sek
Rest
Määra 3
1 round
180
sek
Warm-up
Saada